PILATES SPITZMÜLLER
Stärke deinen Körper – stärke dein Leben.

Pilates ist GENIAL

Pilates ist eine einzigartige Herangehensweise an Bewegung und Fitness – präzise und intelligent. Als ganzheitliche Trainingsmethode verbindet es Kraft und Beweglichkeit, Atmung und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit. Von der Körpermitte aus trainierst du die Tiefenmuskulatur deines gesamten Körpers – in konzentrierten fließenden Bewegungen. Dein Körper wird dadurch kräftiger, dehnbarer und dein Geist wird vitalisiert.

Pilates – für jeden das Richtige

Du hast verschiedene Möglichkeiten Pilates für dich zu entdecken. Egal, in welchem Rahmen du trainieren willst, ich hole dich dort ab, wo du stehst.

Pilates für Sportler

Insbesondere im sportlichen Bereich erhöht Pilates die körperliche Leistungsfähigkeit. Es kann spezielle Sporttechniken positiv beeinflussen und dient zudem Ihrer Verletzungsprophylaxe. Eine ausgeprägte Athletik und mehr Beweglichkeit werden durch die ganzheitliche Herangehensweise aktiv gefördert.

Pilates PostNatal

Dieses Training ist geradezu ideal für junge Mütter. Denn es trainiert genau die Problemzonen, die in der Schwangerschaft besonders strapaziert wurden: Bauch, Beckenboden und Rücken. Wenn du vor kurzem entbunden hast und es schwierig findest, aus dem Haus zu gehen, um Sport zu treiben, komme ich gerne zu dir!

Ich kann dich genau dort auffangen, wo du bei der Rückbildungsgymnastik aufgehört hast. Dein Baby kann ungestört weiterschlafen und dich beim Aufwachen ganz in der Nähe wissen. In Absprache mit deinem Arzt kannst du erfahrungsgemäß 8–10 Wochen nach der Entbindung einsteigen.

Pilates Gruppentraining

...findet in der Maximillianstraße 15a statt. Regelmäßiges Training hält dich gesund und fit. Du beugst Beschwerden vor und tust dir und deinem Körper etwas Gutes. Wir trainieren auf der Matte mit und ohne Pilates Kleingeräte – wie den Pilates Circle, Tubes, Foamroller oder dem Gymnastikstab.
Regelmäßig trainieren und eine gesunde Fitness aufbauen.

Pilates Personal Trainer

...du trainierst lieber alleine? Auch gut. Dann trainieren wir zu zweit. Nur du und ich. Hier geht es um dich und deine Ziele. Im Personal Training erstelle ich ein optimales Trainingsprogramm, das genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Du trainierst entweder auf der Matte oder auf dem Reformer.

Personal Training ist ein effektives Training, das dir einen intensiven, individuellen Einstieg gibt, und die Möglichkeit verschafft, auf deine Ziele und Schwerpunkte einzugehen. Hier erlebst du das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Kontrolle und Koordination in persönlichen Trainingseinheiten. Du lernst, deine Kraft zu organisieren und ökonomisch einzusetzen.
Probiere es aus!

Duo-Training

Manchmal macht es zu zweit einfach mehr Spaß! Lass dir für dich und deinen Partner ein passendes Trainingsprogramm entwickeln! Mehr Motivation durch gemeinsames Training. Auch hier hast du die Möglichkeit, entweder auf dem Reformer oder auf der Matte zu trainieren.

Joseph Hubertus Pilates

Wer er war? Erzählt wird viel über ihn: geboren 1883 in Mönchengladbach. Kränkliches Kind, Sonderling, Anatomiemodell, Verbannter, Überlebenskünstler und Rüpel. Ein Mann, bei dem die Männer in Badehosen und die Damen in Gymnastikanzügen trainieren mussten. Ein Mann, der bis ins hohe Alter einen Adoniskörper hatte. Fest steht: Er war der Erfinder einer genialen Trainingsmethode – Pilates.

Ina Spitzmüller, Mutter von drei Kindern

Als ich vor zehn Jahren begann, Yoga und Pilates zu trainieren, war ich fasziniert, wie sehr sich meine Körperwahrnehmung schärfte, Kraft und Beweglichkeit zunahmen, und meine Lebensenergie stieg.

Die Komplexität des menschlichen Körpers fasziniert mich immer wieder. Alles hängt zusammen. Trotzdem – oder gerade deswegen – kann es manchmal schon ausreichen, wenn wir an kleinen Schräubchen drehen. Dann wird Großes möglich.

So habe ich mich 2014 entschieden, eine Pilates Ausbildung zu beginnen, bin mittlerweile zertifiziertes Mitglied beim deutschen Pilates Verband.

Pilates Spitzmüller in Münster ist Mitglied im Pilatesverband
  • Pilates Mattenausbildung Polestar 2014
  • Reformer Ausbildungen Polestar 2015
  • Fortbildung Ganganalyse
  • Fortbildung Runners and Bikers

Preise

Gruppentraining:

Schnupperkarte

Personal Training:

DuoTraining:

Kontakt

Ruf mich einfach unter 0157 - 31 54 15 15 an und vereinbare einen Termin.

Mein Kurs findet dienstags um 20.00 Uhr in der Maximillianstraße 15a in Münster statt. Das Einzel- und Duotraining findet nach Absprache statt. Entweder in der Jüdefelder Str. in Münster oder bei dir zu Hause, im Büro, im Park – wo immer du gerne trainieren möchtest.
Ina Spitzmüller
Personal Pilates Training

Gartenstraße 27
48147 Münster

Telefon: 0157 - 31 54 15 15
E-Mail: info@pilates-spitzmueller.de


 

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